By A dependência emocional é quando o indivíduo permite que outras pessoas afetem seus sentimentos, emoções e passam a depender destes para sentir-se feliz. Isso causa um impacto negativo em sua autoestima.
O dependente exige que a outra pessoa dedique todo o seu tempo livre somente para ela. Recorre a manipulações e chantagens emocionais para fazer com que o outro desmarque compromissos, deixe de socializar com suas amizades e evite passar muito tempo junto a família.
Dado certo momento, a pessoa afetada perde a capacidade de agir, tomar decisões sozinha e assumir responsabilidades por suas ações. Nem sempre o dependente está totalmente consciente desse comportamento. A necessidade de ter a atenção integral do parceiro pode ser motivada por insegurança extrema ou medo irracional de perder a pessoa amada. As relações de dependência têm como base sentimentos doentios de posse e de necessidade, os quais alimentam a ilusão do relacionamento “perfeito”.
Alguns profissionais da psicologia acreditam que esse comportamento possui raiz na criação do indivíduo, desde sua infância, em casos em que os pais são narcisistas ou deprimidos, fazendo com que a criança desenvolva uma “necessidade” extra por eles, no intuito de oferecer-lhes um senso de propósito.
Existem maneiras de superar a dependência emocional? A resposta é SIM!
- Reconhecer seu valor ao trabalhar sua autoestima: concentrando pensamentos positivos sobre si mesmo, percebendo suas realizações bem como suas limitações, a terapia é uma forte aliada nesse processo;
- Aceite suas decisões e enfrente as consequências, perceba que você é capaz de fazer o que é melhor para sua vida;
- Lembre-se que somente você está no controle de seus sentimentos, emoções e ações;
- Não planeje sua vida em torno dos outros; perceba que suas necessidades são importantes e você precisa assumir o controle de sua vida e ser independente.
