Durante festas, confraternizações ou até mesmo sozinho a bebida alcoólica costuma estar presente. Na empolgação do momento, acabamos dando aquela exagerada no consumo e aí no outro dia: aquela sensação de mal-estar e a famosa ressaca. Um ótimo remédio caseiro para curar a ressaca é beber bastante água mineral ou água de coco. Isso porque esses líquidos ajudam a desintoxicar mais rápido, eliminando as toxinas, combatendo a desidratação e aliviando, assim, os sintomas da ressaca, como enjoo e mal estar.
Existe algumas receitas caseiras, de fáceis preparos que pode dar aquele up e te ajudar a aliviar os sintomas da ressaca. Confira algumas delas.
- Chá de gengibre
O chá de gengibre é excelente, pois ele tem a propriedade de favorecer a eliminação do álcool do organismo mais rapidamente.
Ingredientes:
2 cm de gengibre fresco ou 1 colher de chá de gengibre em pó;
200 ml de água.
Modo de preparo:
Cortar o gengibre em pedacinhos menores e colocar numa panela juntamente com a água e deixar ferver por 15 minutos. Depois de morno, coar, adoçar com mel e beber aos poucos durante o dia seguinte. O gengibre tem ação anti-inflamatória e desintoxicante e, por isso, é muito eficaz na eliminação do álcool do organismo, curando a ressaca mais rapidamente.
- Mel
Usar o mel para ressaca é uma forma muito eficaz de reduzir o desconforto. Basta tomar 1 colher de sopa de mel a cada 2 horas durante o dia da ressaca. Este excelente e natural remédio caseiro funciona independentemente do tipo de bebida que causou a ressaca, porque o açúcar natural do mel e as suas características antitóxicas ajudam o corpo a se recuperar e desintoxicar.
- Suco de pera
Ingerir no mínimo 220 ml de suco de pera logo antes de iniciar o consumo de bebidas alcoólicas é uma excelente estratégia para evitar a ressaca no dia seguinte. Esse efeito acontece devido à alta quantidade de água, açúcar natural e fibras da pera que acelera o processo de eliminação do álcool no organismo, ajudando a evitar sintomas da ressaca, como perda de memória, sensibilidade à luz ou falta de concentração.
- Suco cítrico
Este suco cítrico para curar a ressaca constitui um excelente remédio caseiro, pois é rico em vitaminas e minerais perdidos durante o consumo exagerado de álcool.
Ingredientes:
2 laranjas;
¼ de melão;
¼ de abacaxi;
1 kiwi.
Modo de preparo:
Para preparar o suco cítrico, basta passar todos os ingredientes pela centrífuga e beber logo a seguir e ir bebendo várias vezes ao dia. A eficácia deste remédio caseiro contra a ressaca deve-se às propriedades e nutrientes dessas frutas, especialmente a bromelina presente no abacaxi, que acalma o estômago, a vitamina C presente nas laranjas, e a restauração de fluídos corporais que é realizado pelo melão.
- Suco de tomate
O suco de tomate também é uma ótima opção para quem quer se livrar da ressaca pois ele possui licopeno, um composto bioativo que ajuda a desintoxicar o fígado, diminuindo os sintomas da ressaca.
Ingredientes:
4 tomates grandes e maduros;
2 colheres de sopa de salsa ou cebolinha;
1 folha de louro;
Sal a gosto.
Modo de preparo:
Bater tudo no liquidificador e adicionar um pouco de água gelada e cubos de gelo. Tomar esse suco de preferência em jejum. Para tornar o tratamento ainda mais eficaz, deve-se beber bastante líquidos ao longo do dia, manter uma alimentação rica em frutas e verduras e descansar sempre que possível.
- Iogurte com toranja
Outra possibilidade é tomar uma vitamina de toranja com iogurte pois contém propriedades que beneficiam o funcionamento do fígado, favorecendo a eliminação de substâncias tóxicas.
Ingredientes:
2 toranjas;
1 copo de iogurte natural;
1/2 copo de água com gás.
Modo de preparo:
Bater a toranja e o iogurte no liquidificador e adicionar a água com gás. Consumir 2 vezes ao dia, para um efeito mais rápido.
Matéria: Marcelle Pinheiro – Fisioterapeuta. Atualizado por Karla S. Leal – Nutricionista
Fonte: Tua Saúde
