Com a chegada do inverno, o ar mais seco, as temperaturas frias e os banhos quentes provocam ressecamento e perda do brilho natural da pele. Para evitar esses problemas, é importante adotar alguns cuidados essenciais:
- Alimentação saudável: Consuma frutas ricas em vitamina C (como laranja e morango), vegetais (como brócolis e cenoura), soja (rica em isoflavonas) e oleaginosas (castanhas, nozes e amêndoas), que ajudam a manter a pele nutrida e elástica.
- Hidratação constante: Mesmo no frio, é fundamental beber ao menos dois litros de água por dia. Chás claros ou de frutas também são boas opções para manter o corpo hidratado.
- Banhos mornos e rápidos: Evite água muito quente e o uso excessivo de buchas. Prefira sabonetes suaves, como os glicerinados, para não agredir a pele.
- Uso diário de protetor solar: A radiação solar continua presente mesmo em dias nublados. Use protetores com proteção contra raios UVA e UVB.
- Hidratação da pele e lábios: Aplique hidratante logo após o banho, preferencialmente com a pele ainda úmida. Para peles oleosas, escolha produtos oil free. Cuide também dos lábios com hidratantes específicos para evitar rachaduras. Por Unimed Londrina
